ما شاء الله تبارك الله , اللهم يا مقلّب القلوب ثبّت قلوبنا على دينك

القرءان اون لاين

اسم العضو
كلمة المرور


سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

 
العودة   منتديات العباقرة > الانسان والحياه > وصفات طبيعية طبية

 
إظهار / إخفاء الإعلاناتمواضيع مختاره من منتديات العباقرة
تحميل واتس اب بلاك بيري خلفيات ايفون خلفيات بلاك بيري تحميل واتس اب سامسونج تحميل واتس اب نوكيا ايفون 6 اخبار السعوديه مساحة إعلانيه
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-27-2011, 02:31 PM   رقم المشاركة : 1
نانا
عضو مميز






 

الحالة
نانا غير متواجد حالياً

 


 

Q (1) ازالة الكرش | وصفة لازالة الكرش | تمارين لازالة الكرش بالصور|

 

ازالة الكرش | وصفة لازالة الكرش | تمارين لازالة الكرش بالصور|

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جبتلكم وصفة لازالة الكرش


شاي اخضر
قشر رمان
زنجبيل
نعناع وانا ماحطه دايما
كمون طبعا الكميات متساويه ملعقه صغيره اواقل والشاي انا استعمل اليبتون من جيان تحطينهم بكوب وتحطي مويه مغليه وتخليه عشر دقايق ,,,,,,,

تمارين لازالة الكرش

تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات





تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى





تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن تعملها شـوي صـعب 8 مرات




أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى





تمرين الأرداف تعمله 8 مرات






هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات




ارجوا ان تنال اعجابكم

في امان الله :blush:


ازالة الكرش | وصفة لازالة الكرش | تمارين لازالة الكرش بالصور|



المواضيع المتشابهه:


h.hgm hg;va | ,wtm gh.hgm jlhvdk fhgw,v| h.hgm hg;va | ,wtm gh.hgm hg;va |

آخر تعديل نانا يوم 02-27-2011 في 05:39 PM.

رد مع اقتباس
قديم 10-26-2011, 07:38 PM   رقم المشاركة : 2
الضاوي
عضو جديد





 

الحالة
الضاوي غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي

 

جزاك الله خيرا اختى الكريمة
على هذا الطرح الرائع جدا

جعله الله فى ميزان حسناتك

ودمت بخير


رد مع اقتباس
قديم 03-26-2012, 01:10 AM   رقم المشاركة : 3
حنين--99
عضو جديد





 

الحالة
حنين--99 غير متواجد حالياً

 


 

Q (20) شكران

  شكران على التمارين واالوصف

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ازالة الكرش | وصفة لازالة الكرش |

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

إعلانات نصية
جديد المنتدى,تغريده,كيف اسوي ايميل,ايفون 5,

الساعة الآن 07:51 PM

العاب طبخ العاب تلبيس العاب سيارات العاب بنات العاب اخبار
TranZ by Almuhajir
 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
Designed By | Ahmed Graphics | تصميم